セリン 銀座本店(Serin)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-12 14:29:50.0
- 女性におすすめ！ルイボスティーの効能とは？
- こんにちは(*’▽’)
本日は、ルイボスティーについて☆
ルイボスティーには、様々な効能があります！
１ 基礎代謝をあげてくれる
２ 便秘解消
３ 冷え性が改善される
４ 美肌になる
５ 女性ホルモンのバランスを整えてくれる
そして何と言ってもカロリーゼロ！
ルイボスティーはカロリーゼロのお茶なので、ダイエット中も安心して飲めるんです♪
更に、ノンカフェインでタンニンが少ないのも特徴です☆
これなら、お子さまや妊婦さんでも飲めますね！
～ルイボスティーの飲み方～
ルイボスティーは煮出して飲むのが基本！
しっかりと煮出すことで、ルイボスティーの成分を抽出することができます。
煮出すのはちょっと面倒と思うかもしれませんが、せっかく飲むのですから、
ルイボスの成分を十分に抽出してから飲むようにしましょう。
ルイボスティーは煮出してからホットで飲んでもOKですし、アイスで飲んでもOKです。
ホットで飲む場合は、煮出してからすぐにカップに移して飲んでください。
アイスで飲む場合は、煮出して火を止めてから、ティーバックを取り出さず、
そのままにして冷やしましょう。
そのほうが、ルイボスの有効成分がさらにお茶の中に出てきます。
粗熱が取れたら、ティーバッグを取り出して、冷蔵庫に入れて冷やしましょう。
ルイボスティーを水の代わりに飲んでもOKです！
多めに煮出して冷やして、水代わり飲むようにすると、
ルイボスティーの成分をしっかり摂取することができます。
ノンカフェインなので、カフェイン中毒を気にする必要もありません。
ルイボスティーは、ミルクティーにしたり、はちみつを入れて飲んだり、
アレンジがしやすいのも特徴です♪
素材の味に飽きてしまったら、ちょい足しでアレンジもいいですね！
ルイボスティーの飲み方でおすすめなのは、夜寝る前にホットで飲むことです。
ルイボスティーはカフェインが含まれていませんし、安眠効果がありますので、
寝る前に飲むとリラックスできて、深い眠りにつくことができるんです。
アイスではなくホットにすると、体が温まりますので、
夜寝る前は1杯のホットルイボスティーを飲むようにしてみてはいかがでしょうか？
メリットがたくさんあり、女性にはおすすめのルイボスティー♪
皆さんも是非飲んでみてください(*´▽｀*)
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投稿者
serin 銀座店
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