セリン ギンザホンテン
- まつげ・メイク
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セリン 銀座本店(Serin)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-10 15:25:20.0
- 笑顔を美しくする3つの秘訣
- こんにちは、serin銀座本店です＾＾
美しいと感じる笑顔を自然に作るのって難しいですよね。
優しい笑顔は自分自身も周囲の人も明るくできます。
簡単表情エクササイズであり、モテオーラをぐんぐん出せて笑顔を美しくする3つの秘訣をご紹介します！1： 1～3分間、鏡の前で笑顔キープ表情筋トレーニングをすべし
試しに鏡を用意していただき、歯が見えるくらい口角をあげて笑顔を作ってみてください。
それを1分間キープ。だいたい30秒くらいでほっぺたがピリピリと引きつってくると思います。
原因は表情筋の力が弱いこと。年齢とともにさがる口角は自然な笑顔のさまたげにもなります。
1～3分間ただ笑顔をキープするだけでも、まずは表情筋のトレーニングに簡単になりますよ。
3分間笑顔をひたすらキープしてほっぺたのピリピリ感を感じなくなるまで、まずは続けてみてください
。
2： 目は口ほどに物を言う！ 目を1.5倍に見ひらく
笑顔キープ法と一緒に実践していただきたいのが目を1.5倍に「見ひらく」こと。
これも1～3分間やってみましょう。驚いたときのように眉をあげて、目を大きく見開くのです。
目のまわりの血行がよくなると自然と二重もクッキリに。いわゆる「目力」が出てきます。
さらに右・左・上下。ぐるぐるっと目をまわすことで表情筋トレーニング力もUP！
3： 大きな口の動きで「あ・い・う・え・お」
・ 縦に大きく口を伸ばし「あ」
・ 笑っているように歯を見せて「い」
・ 口をとがらせて「う」
・ 舌を軽く出しながら「え」
・ 口の中にピンポン玉が入っているように「お」
といった感じで、口をしっかり大きく動かしながらゆっくりと言ってみましょう。
最初はゆっくりと「あーいーうーえーおー！」。慣れてきたら、口の動きはそのままに早口で
「アイウエオ・アイウエオ」と唱えていきます。
コツは、（2）のときの目を1.5倍に見開くのと一緒に行うこと。目力を入れつつ行うことです。
目や、口まわりの筋肉を強化させることは意外と普段やっていないので、
普段の表情にすぐ反映させることができ、マイルドな笑顔を作る近道になりますよ。
鏡一つで手軽にできるところも嬉しいですよね。ちょっと疲れ続きで、笑顔が出しづらい、
そんなときはこの3つの方法をぜひ試してみてください*
マツエクのご予約もお待ちしております☆
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投稿者
serin 銀座店
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