Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 10:05:13.0
- 妊娠中の岩盤浴は危険？注意点まとめ
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に岩盤浴をしてもいいか、心配になりますよね。結論からいうと、すべての方に絶対ダメとは言えませんが、注意が必要です。おなかの赤ちゃんに影響する「体温上昇」や「脱水」「めまい」などが起きやすいため、リスクを理解して慎重に行いましょう。
特に妊娠初期は赤ちゃんの大事な時期なので、高温で長時間いるのは避けたほうが安心です。目安としては温度が高すぎない施設を選び、1回の滞在は15～20分程度にとどめるとよいでしょう。
入る前後は必ず水分補給をして、具合が悪くなったらすぐに中止してください。めまい、吐き気、心拍の乱れ、頭痛、赤ちゃんの動きの変化を感じたら速やかに休むか医師に相談を。
高血圧や切迫早産、胎盤に問題がある人は岩盤浴を避けるべきです。利用前にかかりつけ医に相談して許可をもらっておくと安心ですし、施設にも妊娠中であることを伝えて対応を確認しましょう。
どうしてもリラックスしたいときは、ぬるめの湯船や妊婦向けのヨガ、軽いマッサージなどの方法がおすすめです。無理をせず、おなかの赤ちゃんと自分の体を第一に考えて楽しんでくださいね。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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