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- 東横線妙蓮寺駅徒歩2分 横浜駅電車利用約10分 菊名駅電車利用約5分【肩こり/整体】
町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2025-11-20 08:47:26.0
- 乾燥するこの時期要注意！水分不足が肩こりキツくする
- こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
先日、勉強会で施術を受けたところ、「筋肉がかなり硬くなっている」と指摘されその原因が水分不足だと気づかされました。
実はこの乾燥する季節整体の現場でも「肩こりが抜けない」「頭痛が続く」といったお悩みが増える傾向にあります。
その原因のひとつが、体内の水分不足による血行の悪化です。まずは水分補給から！
空気が乾燥すると皮膚や粘膜だけでなく、体内の水分も知らないうちに失われていきます。水分が足りない状態では、血液がドロッとしやすくなり、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、肩こりや頭痛が強く出やすくなるのです。
また、水分が不足すると筋肉の柔軟性が低下し、整体で一度ゆるめても戻りやすい状態になります。特にデスクワークで同じ姿勢が続く方は、乾燥＋姿勢不良のダブルパンチで肩こりが慢性化しやすく、頭痛の原因にもつながります。
さらに、水分不足による血行不良は自律神経の乱れを招くため、疲れが取れにくい・夜眠りが浅いといった不調も起こりやすくなります。
こうした不調を防ぐには、こまめな水分補給とあわせて、整体で全身の巡りを整えるケアがとても効果的です。肩こりや頭痛が気になる方は、「乾燥」も一因ととらえ、水分・血行・自律神経を意識した体のメンテナンスを取り入れてみてください。
妙蓮寺駅すぐ【町の整体院あおたけ】
当院では、血行・リンパ・自律神経のバランスを整える本格整体に加え、腸もみや筋膜調整も取り入れたトータルケアを提供しています。
肩こり、冷え、頭痛、自律神経の乱れなど…
「体が重いな」と感じた時が整えどき。お気軽にご相談ください。【横浜市港北区妙蓮寺駅にある整体院で本格整体試してみませんか？】
リンパの流れ良くなり、自律神経が整うと体がスッキリし元気に楽しく過ごしやすくなりストレスケアにもつながっていきます！
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