代官山コンディショニング『骨盤矯正・姿勢・小顔矯正・痩身』美容整体総合サロン
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投稿日：2020-12-24 18:09:55.0
- 寒い冬、食いしばりによる「エラ張り」に要注意！
- こんにちは、スタッフの山崎です。
気温がぐっと下がり寒くなってきましたね。
つい身体が縮こまって肩に力が入り
無意識のうちに食いしばっていませんか？食いしばりがクセになると
まず気になるのが歯へのダメージです。
力いっぱい食いしばると
当然ながら歯に負担がかかってしまいます。
その力は、なんと自分の体重と同程度なんだとか！
それほど大きな力がかかるわけですから
歯がすり減ったりかけたり
何らかのトラブルを招く可能性があります。
しかも食いしばりが続くと
もう一つ気になるのがあごの筋肉の緊張です。
ずっと食いしばっていると、あご付近の筋肉が、
長時間にわたって、緊張状態に置かれます。
すると、食べ物をかむときに使われる
咬筋（こうきん）と呼ばれる筋肉が発達して
エラ張りの原因にもなってしまうのです。
寒くて食いしばっていたら、いつの間にかエラが！
とならないように、ぜひ気をつけてくださいね。
食いしばってしまうのは、寒いときだけではありません。
パソコンやスマホなどに集中しているときにも
思わず食いしばっていることがあります。
食いしばりを防ぐためにも
まずは「自覚する」ことがスタート。
ときどき意識して、食いしばっていないか確認しましょう。
歯は唇を閉じている状態であっても
1～2mm離れているのが理想です。
もしくっついていたら、離すようにしてくださいね。
ちなみに鏡を見て、舌の脇をチェックしてみてください。
デコボコの形がついていませんか？
食いしばるとき、自然と舌を歯に押し当てる形になります。
だから、デコボコになっていたら普段
食いしばっている可能性があるのです。
そうなると、咬筋がこわばっているかもしれません。
気になる方はぜひ、当院の小顔矯正もご利用ください。
当院の小顔矯正では
骨格の歪みや開きを調整するのはもちろんのこと
咬筋をはじめとした顔の筋肉にもアプローチして
凝りをほぐしていきます
咬筋の凝りは意外と自覚しにくいのですが
その分、施術が終わった後はこわばりがとれ
あご周りが柔らかく、温かく感じられるはずです。
エラ張りは、決して骨格のせいではありません。
筋肉の凝りをほぐせば大丈夫です。
寒さで身体が縮こまっているなと感じたら
ぜひ当院の小顔矯正をご利用くださいませ。
ご来院を心よりお待ちしております！
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