リンパ流しで小顔に！耳下マッサージのススメ：2021年2月28日｜代官山コンディショニングのブログ

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投稿日：2021-02-28 13:27:27.0

リンパ流しで小顔に！耳下マッサージのススメ: こんにちは、スタッフの山崎です。

少しずつ春めいてきて、過ごしやすくなりました。
その一方で、むくみやすい季節でもありますよね。

顔がむくむと、どんよりした印象になりがち。
むくみ知らずの顔でいたいですよね。

ちょっとしたすきま時間を使って
顔のむくみをなんとかしたい…。
そんなとき、ポイントになるのが耳下です。

耳の周りには、リンパ節が集まっています。
特に大切なのが、耳たぶの下あたりにあるリンパ節です。

リンパ節は、リンパ液をろ過している場所。
ここに詰まりが生じると余計な水分が溜まり
顔のむくみを引き起こしてしまうのです。

逆に、詰まりを解消してリンパを流してあげることで
引き締まったフェイスラインを保ちやすくなります。
ぜひ「耳下マッサージ」を試してみてください。
ただしマッサージといっても、
ぐいぐい強い力をかけるわけではありません。

強めのマッサージをすると負担をかけることになり
かえってリンパの流れを妨げかねません。
できればオイルかクリームを塗ってから
優しく流すイメージで行いましょう。

まずはマッサージの下準備として
耳たぶを軽くつまみ、優しく引っ張ります。
そして、くるくると回してください。

とても簡単な動作ですが
耳周りがポカポカと温かくなって
リンパが流れやすい状態になります。

そして次に、中指と小指で耳をはさみ
耳の前と後ろを優しくほぐしてあげましょう。

らせんを描くようにしてもいいですし
軽く上下に動かすようにしても構いません。

この耳下マッサージは、道具いらず。
すきま時間を使って、簡単に行うことができます。

ただし、マッサージの効果を高めるためには、
入浴で身体が温まっているタイミングがおすすめ。
続けているうちに、むくみにくくなるはずです。

なお、リンパの流れに深く関わっているのが
リンパ液を流すポンプの役割を果たす筋肉です。

頭や首の筋肉がこわばるとリンパに影響が及び
流れが滞りがちになるため
筋肉がほぐれた状態であることも重要なポイントです。

いつも頭皮がガチガチ、首もこってパンパン…。
そうお悩みの方は、小顔矯正コースをご利用ください。

小顔矯正コースでは、頭蓋骨の状態を整えた上で
こわばってしまった筋肉を丁寧にほぐし
本来の状態へと整えていきます。

ご来院を心よりお待ちしております！