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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-10-27 14:51:09.0
- 気圧の変化による体の変化
- こんにちは。
カラダファクトリーです。
秋も過ぎる頃冬に変わりつつあり気温の変化が気になってきました。
最近では台風もあり大変でしたね。
そこで気温の変化でどのような体調崩れがおきるのかを
知って頂きたいと思います。
「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんて経験したことあいませんか？
実は多くの方々が天気や、気圧、湿度の影響で体調を悪くしていうと言われています。
さて、どうして天気などに体調や心が敏感に反応するのでしょうか。
そして、敏感に反応する体、心にはどういうことが起こっているのでしょうか。
（天気や季節で経験した事が多い症状）
・気分が憂鬱になる
・肌が痒くなる
・体のむくみ
・頭痛やめまい
このような症状は寒くなったり雨の日に起こりやすい症状です。
～このような症状を改善～
天気に負けない体作りを！！！自律神経を整えるための対策！！！
１．朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
朝起きて天気が悪い日でも外の光を浴びるようにしましょう
２.運動を心がける
「歩く時間がない」という人は通勤時にゆっくり呼吸しながら
歩くだけでも副交感神経のバランス取りやすくなります。
３.しっかり睡眠
睡眠は7時間以上の睡眠が最適と言われています。このような3つの事を心がけることによって
改善されます。
前日に天気予報チェックしましょう。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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