整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-02-25 15:41:46.0
- 繁忙期によるPC、スマホの使い過ぎに注意
- こんにちは！
3月は決算月の会社も多く、そろそろ忙しくなってきた方も多いのではないでしょうか。
パソコンは仕事でどうしても使わなくてはいけないという方は多いですし
繁忙期で普段よりも多い時間使用されると思います。
また、仕事以外も含めスマホなしの生活はもはや考えられないほど、スマホ関連サービスが増え続けています。
ではどうすればパソコン・スマホと上手に付き合っていけるのでしょうか。
まずは簡単にできる５つのポイントをご案内します。
以下のポイントはわかっているようで実践できていない方も多いと思われますので、
もういちど見直してみましょう。
・姿勢に注意する（前傾姿勢になっていないか？背中が丸くなっていないか？）
・1時間おきに休憩をとる（肩・首のストレッチをする、目をつぶる、景色を見て目もストレッチする
・寝る前は使用後１時間は間隔をあける
・ブルーライトをカットする（明るさを下げる、ブルーライトをカットするフィルムやメガネを使用する）
・目のケアを怠らない（目のサプリ、ホットアイマスクなど）
以上の５つに気を付けて、上手に付き合っていくようにしましょう。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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