エフ ビューティ西宮のブログ
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投稿日：2020-09-13 17:19:31.0
- 夏の疲れで体調不良にならないために
- ９月の大きな台風が過ぎ去って、少しだけ涼しくなりましたね！
体は夏型から冬型に変わる準備を始めます。
夏の疲れで自律神経のバランスが悪くなり「冷え」に対しての抵抗力が弱くなります。
体がなんとなくしんどい。巡りが悪いのを感じる、、、など
この時期は冬に備えた体づくりをすることが大切です。
適度な運動や入浴、ストレッチで、夏の間に溜まった老廃物を排出してあげましょう！
自粛や暑さなどで運動不足の方も多いのでは？
そんな時はマッサージなどエステも利用して下さいね（＾＾）
当店のリンパマッサージはアロマ蒸しや遠赤マットで深部まで温めながら行うので
デトックス＆リラックス効果が高く、この時期からは特に冷えを感じているお客様におすすめです！
また食べ物での冷え対策として「陽性の食品」は体を温めてくれるので、積極的にとりましょう♪
簡単な見分け方としては・・・
◎色が濃い食品
◎寒い地方の人が好む食品や寒い土地、気候にとれるもの
◎かたいもの、水分が少ないもの
などです。是非参考にしてみて下さい！
冷たい飲み物や食べ物は、お腹を冷やすので極力控えて下さいね。
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