エフ ビューティ西宮のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-26 17:20:16.0
- 脂肪を燃やす細胞
- あと数日で2023年も終わりですね。
毎年の事ですが、全く年末の実感のない日常です。。。
さて、タイトルの「脂肪を燃やす細胞」とは
脂肪を取り込んで、脂肪を燃焼させてくれる「褐色脂肪細胞」の事です。
主にワキ、首まわり、肩甲骨周りに多くあるのですが
年令と共に減少していくので、太りやすくなります。
代謝の低下だけが太りやすい原因ではないのです。
この褐色脂肪細胞を活性化する方法があります！
★肩甲骨周りを動かす（ストレッチなど）
★寒冷刺激を与える（シャワーで温冷浴など）
★ミトコンドリアを活性化するべものを摂る
（生姜・にんにく・唐辛子・EPA/DHAなど）
そしてよく「噛む」事も大事です。
咀嚼が脳を刺激して交感神経を活性化していきます。
年末年始で食べる機会が多くなりますので、イベントの後はしっかりと調整していきましょう！
それでは、良いお年をお迎え下さい（＾＾）
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