ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-02-18 20:47:54.0
- 冬の乾燥肌対策☆
- こんにちは(´ω` )!!
今日は自分でできるお肌の乾燥対策をお伝えします(^O^)!
〇お肌が乾燥する理由は?
お肌が乾燥してしまう原因はさまざまですが、かなりの人が間違ったスキンケアをしていることにより、乾燥肌になっているそうです(´>ω<`)
〇間違ったスキンケアの例
・ゴシゴシ洗い、スクラブなどのやり過ぎなどで、知らないうちに角質層を傷つけてしまっている
・拭き取りクレンジングや拭き取りローションをいつも使って、何度もお肌をこすっている
・力を入れすぎるマッサージを頻繁に行っている
・顔を洗うときに、高い温度のお湯で洗っている
・顔を洗ったあとに、タオルでゴシゴシこすって拭いている
〇正しいお肌の保湿ケア
1. 顔にローションをつけます。
まずは、ローションでしっかりと水分を補ってあげることが大切です☆
しっとり肌用などを使うとより良いでしょう。
つける量は、ローションの容器に書かれている適量を参考にしてくださいね!
2. たっぷりと水分を含むよう、お肌を手のひらで優しく押さえてあげます。
お肌はそれだけでもっちりとしてきます。
3. 油分の多目の乳液やクリームを乾かないうちに塗ります。
しっかりと保湿したら、蓋をしてあげることも忘れないようにしましょう。
乳液やクリームは、セラミドなどの保湿成分が含まれているものがお勧めです(´ω` )
〇お部屋の湿度にも気を配って
お肌の乾燥対策には、部屋の空気が乾燥していないことも大切です!
冬は、エアコンなどの暖房で乾燥しがち。加湿器などでしっかりと加湿しましょう。
濡れた洗濯物などを部屋干しするのも良いです☆
〇体の中からのケアも大切!乾燥対策になる食べ物とは?
外からの乾燥対策の他に、体の中からの対策も大切です。
食生活が乱れていると、お肌もかさかさになりやすいもの。
バランスのよい食事は、美容・健康どちらにも非常に大切なことです(*^ω^*)
お肌の乾燥を予防するために、特に必要な栄養素は、以下のとおり♪
・ビタミンA(緑黄色野菜、乳製品など)
・ビタミンE(ナッツ類、大豆製品など)
・ビタミンB(卵、乳製品など)
・ビタミンC(いちご、トマトなど)
乾燥しがちな冬でも、みずみずしく潤った肌を目指しましょう!
お肌が潤っているだけで、若々しく見えます(*´ω`*)!
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