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投稿日：2025-12-01 14:20:19.0
- 今日から師走ですね…
- こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの南波です。
いよいよ今日から師走ですね。
気づけば一年のまとめに向かって、予定も気持ちも少し走り出す時期です。
この時期は、楽しい予定が増える一方で、
体のほうは静かに“冬の負担”を抱え始めます。
・冷えで筋肉が縮こまる
・食事量やお酒が増えて内臓が疲れる
・忙しさで呼吸が浅くなる
・睡眠の質が落ちやすい
どれも小さい変化ですが、重なると
「なんとなく重い」「疲れが取れない」「肩が張る」
そんなサインとして表に出てきます。
こういう“季節の負担”が出る前に、背骨と骨盤を整えておくことが、実は年末を快適に乗り切る鍵になります。
姿勢が整うと、横隔膜がしっかり動き、深い呼吸が入りやすくなり、自律神経の切り替えがスムーズに。
内臓の働きも、自然と本来のリズムを取り戻しやすくなります。
慌ただしい12月を気持ちよく過ごすために、体にひと手間かけて、早めのメンテナンスを。
年末の疲れ方が、ぐっと軽くなりますよ。
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カイロプラクター
南波 理恵ナンバ トシエ
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