マ・シャンブレ
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マシャンブレ(Ma Chambre)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 16:29:31.0
- 入浴と身体の関係♪
- あなたの味方！
【身体の内側からも対する本気のシミケア】
Ma・Chambre です
こんにちは(^_^)
今回は「お風呂に浸かると睡眠の質も良くなる？」
対策方法5選をご紹介「入浴」と身体の関係
私たちはお客様に必ず聞く「お風呂に浸かってますか」？
それは↓↓↓↓↓↓ストレスや疲労でこんなにも症状が・・・あるのです
一般的にお風呂の温度は40度以下でゆっくり15分～30分がオススメ
お湯の温度が高ければ高いほど体の冷えは早いよ！！！
対策方法
1→血行促進
温かいお風呂に浸かると血行が拡張し血行が良くなる
全身に酸素や栄養が行きわたるーーー♪
むくみの予防・改善にも効果的
2→筋肉の緊張緩和
温かいお湯で体がリラックス♪
筋肉の緊張が緩和で
肩こり・腰痛改善にも期待
3→疲れがとれる
2で体がリラックスして疲れがとれる
また精神的な疲れもとれ
心身ともに疲労回復
4→肌トラブルの予防
入浴で身体を清潔に保つことができ
肌トラブルの予防にもなる
5→睡眠の質の向上
温かいお風呂に浸かることで
体が温まりリラックスし
睡眠の質の向上が期待(^^♪
■睡眠は
「時間」どれぐらい眠れたのか？？
「質」スッキリ感が大切です(^^♪
Ｍa・Chambre では
今、あなたに必要なケアをご提案します
なぜシミができるのか？
その化粧品あってる？
間違ったスキンケアしてませんか？
お肌と健康、お肌と健康の関係
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