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なごみサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-01 09:06:31.0
- 甘いものを食べても良い時間とダメな時間
大福やおもち、恵方巻のような、
いわゆる糖質、美味しくてやめられませんよね。
ダイエットしてる方や、赤ちゃんに
恵まれたい方は
食べない方がいいけど、
どうしても食べたい時は、時間帯に気をつけるといいですよ！
特に夜寝る前4時間や
別腹だからと、食後に食べるのは厳禁です。
お米や、もち米やでん粉は、消化に悪い＝腹持ちが良い
ので、消化されないまま寝てしまうと栄養にはならず脂肪になっちゃいます。
消化に悪いという事は胃に負担がかかるので、
血液が末端まで巡らず、身体が冷えます。
大福が食べたいなら午前中がおすすめです♪
いっ時の快楽が
一生の後悔にならないように
午後からは我慢しましょうね♪
ちなみに、リンパトリートメントや、足ツボなどのほぐしを
受けた後1時間は、何も食べないようにしましょう。
栄養の吸収がよくなりすぎちゃうから、
食べたいなら糖質は無しにして、お野菜やたんぱく質がお勧めです！
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