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なごみサロンのブログ
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投稿日：2025-09-25 14:21:30.0
- 【マットピラティス】代謝を上げて痩せやすい身体◎
50代ともなると、間違いなく代謝がおちてきて、
なかなかダイエットに苦戦しちゃうけど。
私がピラティスを始めて
一番気づいたのが、
間違いなく代謝が上がった事！
汗がなかなかでない体質だったけど
少し動くだけで
汗がかけるようになり
秋口はいつも体重が増えていたけど
全く増えず
キープを保てています◎
深い呼吸を行いながら
自分の身体と向き合って
ゆっくり動くピラティスは、
運動習慣がない、
身体がかたい、
体力がない、といった方にも
すごくおすすめ！
リンパのプロとして
長年セラピストをしているので
リンパの知識も織り交ぜながら
ダイエットのサポートを
行っていますので
最近太りやすいな。。
なかなか体重が落ちない。。
といった方は、
私にお任せください○
マットピラティス パーソナルレッスン
【なごみサロン】
#多治見＃ピラティス＃ヨガ＃整体＃ダイエット
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