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なごみサロンのブログ
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投稿日：2025-09-26 07:21:51.0
- 【反り腰・猫背】カイホロードシスを改善しよう○
「反り腰、猫背さん」は、女性にとても多い姿勢です。
英語で、カイホロードシスと呼びます。
反り腰の方は、お腹の力が抜けるので
身体がバランスをとろうとして
猫背になりやすいのです。
特に
肩回り、腰回りは非常に負担がかかり、痛みが慢性的になってしまします。
「治るのですか？」と聞かれますが、
対策は、
弱っている腹筋や股関節周り、
お尻周りの筋肉を
鍛えてあげる。
そして、
身体に正常な姿勢を覚え込ませること。
染み付いた記憶を、上書きさせます。
これには、ピラティスが一番！
自分の姿勢は、自分では気づきにくいので、
一度誰かに見てもらった方がいいですね。
姿勢を整え、美しい立ち姿を手に入れるためにも、
ピラティスのパーソナルレッスンを受けて
みませんか？
お着替えやお水もご用意しています！
手ぶらでお越しください。
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