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なごみサロンのブログ
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投稿日：2025-11-27 12:02:45.0
- 【ストレス解消】人間関係に疲れたら
人間関係のストレスは、身体をとても緊張させます。
言いたいことがスムースに言えるようになる、アサーティブ自己表現を紹介します。
【アサーティブな自己表現】
* 人の価値観は十人十色で、すべての人に好かれることは難しいこと、自分に合う人と合わない人がいて然だ、ということを、いつも頭の隅に置いておく。
* そもそも自分はどうしたいのかを考え、自分の気持ちをはっきりさせる。
* 問題の解決策を考え、提案する。
* 相手に対して、「〇〇すべきだ」「OO
して当然」「〇〇なはずだ」という気持ちを手放す。
* 自分でできないことは、他人に助けを求めてもよいと考える。
* もし相手に拒まれてしまったら、イライラするのではなく相手が自分と違うことを認め、
歩み寄って別の提案をする。
少しでもストレスが減りますように。
もし溜まったら、いつでも当店のトリートメントをお試しください。
ストレス解消に最適です。
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