お肌の老化！！：2025年4月19日｜ビューティーフェイスグランデ京阪百貨店すみのどう店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-19 13:37:02.0

お肌の老化！！: こんにちは！！
ビューティーフェイスグランデすみのどう店でございます♪

今回はお肌の老化ついてのお話をしていきます。

お肌が老化する5つの原因は
加齢によるお肌の成分の変化。
加齢によってお肌内部にあるセラミド・ヒアルロン酸などのうるおい成分が減少します

お肌の糖化　年齢を重ねると肌の内側にあるコラーゲンや、エラスチンなどのタンパク質が糖と結びつきやすくなります。この現象を糖化と呼び、AGEs（終末糖化産物）という物質が発生することで、肌トラブルの原因になってしまいます。

お肌の酸化　皮脂やコラーゲン、遺伝子などの物質が酸化すると肌の老化につながります。酸化ストレスは体内で活性酸素のもとになり、体内のさまざまな物質に酸化ダメージを与えてしまいます。

外的刺激によるダメージ
代表的なものは紫外線による影響です。これは光老化といわれ、紫外線に対する防御反応として肌がゴワつくのが特徴です。

不適切なスキンケア
スキンケアの方法が間違っていると、肌の老化を招きやすくなります。化粧水や美容液の成分を肌になじませようとして、強くパッティングをするのはおすすめできません。肌に刺激が加わることで肌に負担がかかっていることがあります。

ここで老化の対策をお伝えしていきます。
・紫外線対策は1年中行いましょう！
お出かけしない日でも日焼け止めは塗りましょう！！

こまめに水を飲みましょう！
理想は1.5～2リットルです。

しっかりした睡眠をとりましょう！

食生活のなかでしっかり栄養を取りましょう！
お肌の材料となるタンパク質や、β-カロテン（ビタミンA）が豊富な緑黄色野菜を意識して摂りましょう。
抗酸化作用があるビタミンCやビタミンEといった栄養素が含まれた食品もおすすめです。

少しでもお肌のダメージを軽減するために早いうちに
お肌のケアをしていきましょう！！