カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-17 16:18:34.0
- 冷房の当たりすぎに注意！？
- 暑い日が続いていますが、職場の冷房が効きすぎて、体が辛いという方はいませんか？
我慢して働いていると冷房病になってしまう可能性もあり、対策が必要です。冷房病は、冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。
私たちの体は、自律神経の働きによって外気温に順応できるようになっています。夏場は体温を下げるため血流を良くして汗をかきやすくしますが、クーラーのかかった部屋に長くいると、今度は体温をキープしようとして血管を収縮させ、血流を抑えます。そのため、冷えにつながるのです。
このようなことを1日に何度も繰り返していると、自律神経のバランスが崩れ、気温差に体がついていけなくなります。その結果、体のだるさや頭痛、腹痛、下痢、便秘、女性の場合は生理不順など、さまざまな体調不良が生じます。これが、冷房病と呼ばれるものです。
冷房病の対策は、なんといっても体を冷やさないようにすることです。
ひざ掛けや上着を羽織るなど防寒対策をするようにしましょう！
また入浴は、シャワーではなく、湯船につかって体の冷えをとるのがおすすめです。
まだまだ暑い日が続きますが、冷え対策をしつつ、気になる症状がある方は一度、カイロプラクティックHARUにご相談ください。
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