カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 16:21:35.0
- 最近、疲れていませんか?
- 何だかだるいし、元気がでない。
疲れているのかなとも思うのだけれども、連休もあったし、しっかり休んだのに……。
そんなお悩みをお持ちの方は、自律神経が乱れている可能性があります。
疲れているだけなのか自律神経が乱れているのか分かりづらい場合、自律神経の乱れを見極めるチェックをしてみて下さい。
・しっかり寝たはずなのに体がダルい
・なぜかイライラする
・寝ようと思っても寝られない
・なんとなく夜に目が覚める
・おなかの調子がすぐれない
・頭痛に悩んでいる
この中で
一つでも当てはまるものがあれば、自律神経が乱れている可能性があるそうです。
ご自身で取りやすい対策としては…
・呼吸を深く、ゆっくり吸って吐く
・39から40度くらいのお風呂に浸かる
・ゆっくりと気持ちのよいストレッチをする
などがあります。
また背骨のゆがみを矯正する事も自律神経のバランスを整えるのに有効です。
最近は気温の変化も激しく、自律神経が乱れて疲れている方が多いです。
気になる方は、ぜひ一度カイロプラクティックHARUにご相談ください！
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