カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-16 17:28:57.0
- 人間の頭の重さ
- みなさん、人間の頭の重さがどのくらいあるか知っていますか？
一般に頭の重さは体重の約8～１０％と言われています。
平均的な男性でもなんと約５～６キロあります。
これはボーリングの球やスイカ1個分の重さに相当します。
二本足で立つ人間は、こんな重いものを首から肩甲骨周辺の筋肉で支えているのですから、肩がこるのも当たり前ですよね！
体のゆがみの無いきれいな姿勢であれば、この頭の重さが垂直方向に背骨にかかり、頭の重さを背骨全体で支えられるために肩や首の筋肉は緊張しません。
ところが、体がゆがんで猫背になっていると、アゴが突き出て重心が前方にかかった状態になり頭の重さを背骨でうまく吸収することができなくなります。
そのため首の後ろや肩、背中の筋肉に負担がかかり、常に緊張した状態になってしまいます。
こうして肩こりが起こるのです。
また、スマホやパソコン作業などでうつむいた状態になると、頭の重さの数倍の負荷が首にかかってしまします。
このように重たい頭を支えている私たちの体、その負荷ができるだけ少なくなるよう、きれいな姿勢を手に入れましょう。
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