カイロプラクティック ハル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 石川県金沢市北町乙64番地1 惣田ビル10号
- 金石街道・8号線側/金沢西病院近く
カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-22 16:24:38.0
- かくれ脱水になっていませんか?
- いつもカイロプラクテッィクHARUのブログをご覧いただきありがとうございます。
寒くなってくるとついつい水分補給を忘れがちではありませんか?
実は気付かないうちに「かくれ脱水」になっているかもしれません。
脱水というと夏をイメージしがちですが、気付きにくい冬の脱水を「かくれ脱水」と言います。
空気が乾燥すると皮膚や粘膜、呼吸などから水分が蒸発し、知らず知らずのうちに体の水分が失われていきます。
特に空気が乾燥しやすい室内のほうが脱水症状になりやすいといわれており、汗をかかず喉の渇きもあまり感じられないため、予想以上に脱水症状が進行していることがあります。
冬場は「身体が冷えるから」、「トイレが近くなるから」などの理由で水分摂取を控えがちになってしまう場合があります。
また、汗をかく機会が少なく、マスクの着用によって喉の渇きを感じにくくなり、水分摂取量が少なくなってしまいます。
脱水症状としては、
▽皮膚が乾燥する
▽口の中が乾燥する、ねばねばする
▽めまいやふらつき
▽頭痛・吐き気
▽だるさを感じる
などがあります。
脱水症を防ぐためには、以下のような対策があります。
●水分補給
喉の渇きに気づいた時にはすでに脱水が始まっています。
1日に必要な食事以外での水分摂取量は、1~1.5リットルです。
たくさんの水を一度に飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう。
お酒やコーヒーは利尿作用が強いので、常温の水や白湯がおすすめです◎
●乾燥対策
部屋の湿度を上げ、乾燥を防ぎ体の表面から逃げていく水分を減らします。
また、ウイルスは湿度が低いと活発化するので、湿度をあげることで風邪予防やウイルス対策に繋がります。
加湿器や濡れタオルを室内に干すなど工夫をしてみましょう!
水分補給は、健康にも美容にもとても重要な役割を果たします。
こまめな水分補給で、この冬を健康に乗り切りましょう♪
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,400
【ツライ頭痛・眼精疲労の方に!】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-18
-
●2024-05-11
-
●2024-05-05
-
●2024-04-30
-
●2024-04-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(1)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(3)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(2)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(1)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(2)
- 2018年2月分(3)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(3)
- 2017年10月分(4)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(5)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(3)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(1)
- 2017年2月分(3)
- 2017年1月分(3)
- 2016年12月分(3)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(2)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(1)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(3)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(2)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(2)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(1)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(1)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(1)
- 2015年2月分(1)
- 2015年1月分(1)
- 2014年12月分(3)
- 2014年11月分(1)
- 2014年10月分(2)
- 2014年9月分(1)
- 2014年8月分(0)
もっと見る
カイロプラクティック ハル(HARU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【肩・首こり改善!】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
新 規 |
【全身気になる方に!】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
新 規 |
【腰痛・ヒザ痛改善!】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
新 規 |
【産後の骨盤矯正】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
新 規 |
【猫背矯正・姿勢が気になる方へ】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
新 規 |
【慢性疲労改善・疲れが取れない方】骨格・骨盤矯正+筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。