カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-24 16:48:35.0
- 春の眠気やだるさの原因は…
- 春になると「風邪でもないのに体がだるい」「日中眠くなる」「めまいがする」などの不調を感じる人も多いのではないでしょうか。
春に眠気やだるさを感じやすくなるのは、自律神経の乱れが原因です。
自律神経は、生命活動の維持に関わる心臓や肺などの内臓の働きを調整するため、自分の意思とは関係なく24時間働き続けています。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位になっているときは心身が活発な状態になるのに対し、副交感神経が優位になっているときは心身がリラックスした状態になります。
これらの神経がバランスよく働いていると、日中は活動的に、夜は体を休ませるために自然と眠くなります。
しかし、春は朝晩と日中の気温差が激しく、体が気温の変化に対応できず、自律神経が乱れやすくなります。その結果、眠気やだるさといった不調を感じやすいのです。この不調を解消するためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。
忙しくても、できるだけ一定の時間に食事をとり、睡眠時間をたっぷり確保するようにして規則正しい生活を心がけましょう。
また、背骨のゆがみも自律神経の乱れにつながります。
カイロプラクティックHARUでゆがみを整えてみませんか?
ご予約お待ちしております。
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