夜中に無性に何かを食べたくなるのは病気のサイン！？：2019年11月3日｜タマンサリ(Taman Sari)のブログ

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投稿日：2019-11-03 11:11:11.0

夜中に無性に何かを食べたくなるのは病気のサイン！？: 意味もなく無性にある特定のものを欲しくなるのは、体が足りない栄養素を良くしているという身体のサインです。

女性が夜中に無性に食べたくなるもので一番多いのは、アイスクリームです。
アイスクリームの美味しさとその冷たさがたまらないんですが、このような人は貧血の恐れがあるのです。
アイスクリームのような冷たいものが欲しくなる時は、鉄分不足になっていることが多いのです。
鉄が不足すると血液中の酸素が少なくなり、貧血気味になります。
これを解消しようと、血液をより循環させるために体温が上昇し、そのため体を冷やすために無性にアイスクリームなどを食べたくなるというのです。

このような夜中にアイスクリームを無性に食べたくなって、毎日繰り返すのを解決する方法があります。
それは、昼間に鉄分を多く含む、あさりやレバーなどを食べると、夜中に冷たいものが食べたくなるという欲求が徐々に治まっていきます。

夜中にチョコレートが食べたくなる人は、頭痛やめまいのサインが身体から出されているんです。
この兆候をそのままにしておくと、さらに悪化して病気が進行してしまう危険があります。
では、チョコレートを食べたくなる人が、昼間に食べるといい食材は何かというと、それは「枝豆」といった豆類や「海藻類」を食べるのが効果的です。

そもそもチョコレートが食べたくなるのは「マグネシウム」という栄養不足が原因なのです。
マグネシウムはストレスを抑える働きがある栄養素です。
このマグネシウムが不足してストレスを感じると、血圧や血流をコントロールする自律神経が影響を受け、頭痛やめまいに襲われる危険があるのです。

夜中にポテトチップスを食べたくなる人は、消化不全のサインが身体から出されています。
ポテトチップスを食べたくなる人が、昼間に食べるといい食材は「チーズ」や「しらす」「桜エビ」などを意識して食べるのが効果的です。
ポテトチップスが食べたくなるのは「カルシウム」と「塩素」という栄養不足が原因で起こる症状なのです。
カルシウムが不足するとストレスホルモンの「コルチゾール」が増えます。
このストレスホルモンは脂肪を分解する働きがあるので、体は逆に脂肪を蓄えようとして脂っこい物を食べたくなるというのです。
更に塩素は胃酸を作る働きを持っています。
これが不足すると消化不全を引き起こす危険があるのです。