Taman Sari サイズダウン専門店 アーユルヴェーダ・インド痩身サロン
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タマンサリ(Taman Sari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 15:25:10.0
- 「食べて治す」生活のヒント☆
マッサージをする上で、ところどころ痛いところが出てきますよね！
ほとんどの方が内臓、目の疲れの場所が痛い方が多いです！！
内臓系が痛いところは、脚の内側のライン
目の疲れはヘッドや首周り
自宅でマッサージしてみてください☆
自分で触っても痛かったら注意！！
痛い方は日々の食卓にコレをプラスで入れてみてください♪
1、トマト → 元気な心臓へ！
トマトの成分リコピンは、体のサビを防ぐ力が強いのが特徴です。
血液をサラサラに保ち、血圧を安定させる事で、心臓や血管の健康をサポートします☆
2、アボカド → 女性の体をサポート！
アボカドに含まれるビタミンEや葉酸は、女性の体にとって大切な栄養素です。
これらはホルモンバランスを整えたり、血の流れを良くしたり、子宮をはじめとする体の調子を整える働きがあります。
3、生姜 → 胃腸を助ける！
生姜の辛味成分は、お腹を温めてくれる働きがあります。
胃の動きを助けたり、吐き気を抑えたりする作用がある為、胃腸が弱っている時や冷えている時に役立ちます！
4、ぶどう → 呼吸器を守る！
ぶどうの皮には、ポリフェノールという強い抗酸化成分が多く含まれています。
これは、体内の炎症を抑える働きがあり、肺などの呼吸器が健康でいられるようサポートします。
5、人参 → 視界をクリアに！
人参のＢカロテンは、体内でビタミンAに変わります！
ビタミンAは、暗い場所で物を見るための物質を作るのに不可欠。
目の粘膜を保護し、視力を守る大切な役割があります。
これらの食材を意識して取り入れる事が、「食べて治す」一歩！
自分の身体のケアにしっかり活かしてくださいね♪
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