都度払い脱毛サロン HARNEYS【ハーニーズ】 全身脱毛/フェイシャル/毛穴/痩身エステ
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- 神奈川県川崎市中原区丸子通２-６８２ シルクガーデン１０２号室
- 東急東横線「新丸子駅」徒歩2分 / 「武蔵小杉駅」北口 徒歩5分/ http://harneys.jp/
ハーニーズ(HARNEYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 17:33:49.0
- 朝活のメリット♪
- こんにちは！スタッフの佐藤です！
最近の休日は朝から動き回る事が増えました～
元々は朝までアニメを見て昼過ぎまで寝る、という生活をしてました(笑)
朝から活動することで前より充実した日々を過ごせている気がします！先日は渋谷にある《WHITE GLASS COFFEE》というカフェでモーニング☆
テラス席でのんびりお喋りをしながら♪気分も上がり気持ちもとーってもいいです＾＾
実は朝から活動することによるメリットは沢山！
今回は私自身も実感中なメリットをご紹介いたします♪
【朝活メリット】
朝は一日の中で特に心身が整いやすい時間帯！忙しい日が続き生活リズムが乱れているときこそ、朝の時間を上手に過ごすことで体調面や美容面にもいい影響が期待できます。
☆脳が冴えている時間を活用できる。
・・・睡眠によって脳がリセットされているので、朝は集中力や判断力が高まりやすいそうです。いつもは出来なかった発想がうまれたり、一日のパフォーマンスを大きく左右します。
☆一日のリズムが整いやすくなる。
・・・体内時計が整い、食事、睡眠のサイクルも安定しやすくなります。自律神経が整うことで疲れにくさやストレス対策にも◎
☆代謝が上がりやすく、美容面にもいい影響♪
・・・朝日を浴びることで体内のスイッチが入り、血行が良くなりやすくなります。血行が促進されることで肌のトーンが整いやすく、むくみの軽減に働くなどメリットが沢山な時間帯です。
☆心に余裕が生まれメンタルケアにも。
・・・朝の時間を上手に使うとバタバタと一日を始めることがなくなり、心に余裕がうまれます。慌ただしさやストレスを感じにくく、穏やかに過ごしやすくなります。
☆自己管理がしやすくなる
・・・朝活習慣が付くと、食事、運動、スキンケアなど自分の為の時間も確保しやすくなり意識も自然と高まりやすくなります。
☆物事を計画的に続けられる。
・・・朝のうちにやるべきことを管理してから行動するとやりたかったことがスムーズに終わりその分のんびりする時間も増えます。
朝の時間にお散歩、ヨガなど軽い運動をしたり、美意識の高い朝ごはんを作ってみたり、美容室に行ったり♪やってみたかったことをやってみる時間に回してみると日々の生活も更に素敵になるかもしれませんね＾＾
夜更かししがちな方はぜひ憂鬱な朝の時間を好きな時間に変えてみて下さいね♪
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