茨木中央整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-04 09:54:25.0
- 冷えやむくみとは？
- 朝晩の気温も低くなってきましたね。
冷え性の方には気になる季節になってきたのではないでしょうか？
そして「冷え」と同じ様な悩みとしてよく耳にするものに「むくみ」があります。
特に女性の方にこの様な悩みをもたれている方は多いのではないでしょうか？
仕事をしていて、夕方になると脚がパンパンになってだるくなってくる。
「リンパが滞っているので流しましょう」などという言葉をよく耳にすると思います。
実際に「むくみ」とはどの様な状態なのでしょうか。
例えば、デスクワークで同じ姿勢を続けたりストレスを受けたりすると筋肉や筋膜は緊張して硬くなってしまします。
そうすると筋肉の内部を通っている血管が圧迫され血液の循環が悪くなってしまします。
この状態が「うっ血」と言われます。
「むくみ」はこの様なときに併せて起こりやすくなります。
むくみとは「細胞外液」と呼ばれる体液が増えてしまっている状態の事を言います。
人間の体は、血管からにじみ出た体液が細胞に酸素と栄養を与えます。
またそれとは逆に、細胞が輩出する二酸化炭素や老廃物を回収した体液を血管に吸収します。
しかし、血管が圧迫されると血管の透過性が上がってしみ出す体液は増えますが、血管への吸収がうまくできなくなってしまうのです。
その為、細胞外液が増えた状態になり、「むくみ」が生じてしまいます。
更に、細胞から排出された二酸化炭素や老廃物の一部は血管に隣接するリンパ管にも吸収されます。
しかし、筋肉や筋膜が硬直しているとリンパ管への吸収も滞ってしまうため、むくみは更に酷くなってしましまうのです。
（正常な状態）
（むくみのある状態）
むくみが起こるとその部分の圧力は上がります。
そして血管やリンパ管は更に圧迫されやすくなってしまうのです。
筋肉が硬くなってしまうことが、うっ血やむくみの大きな要因の一つとなっているのです。
「うっ血＆むくみ」のお話の続きはまた後日。
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