整体サロン エイム(ame)のブログ
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投稿日：2023-07-26 12:04:38.0
- 夏に姿勢の崩れが増える？
- こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
整体サロンame山本です。
毎日、酷暑を超える危険な暑さの日が続いておりますが
皆様、体調はいかがでしょうか。
私もこれだけ暑いと、つい 冷たい飲み物に手が出てしまいます。
キンキンに冷やした水に氷を入れたりして・・
でも一気に飲むと内臓がびっくりしてしまうので
一口ずつゆっくり飲むようにしてはいます。
徐々に温度が上がって途中からは常温の水を飲む。
少しでも内臓負担を減らしながら、爽快感も味わいたい私です。
胃は37度を下回る胃の温度になると動きが悪くなり
消化に時間がかかってしまいます。
内臓負担が増え、未消化な食べ物がいっぱい出てしまうことになるんです。
せっかくの栄養が吸収できない状態ですね。
あと内臓が冷やされて縮こまってしまいますので、
夏の終わりには、立派な猫背が出来上がってしまいます。
夏＝そうめんってイメージですよね。
そうめん単体で食べると夏の終わりには激しい夏バテ？秋バテがやってきます。
ひと工夫、レタスやキュウリたっぷり・鳥のささ身を割いて・ゆで卵もトッピング・
そうめんは一人半束くらいで。
ビタミン・ミネラル・タンパク質もたっぷり摂って 夏バテ知らず。
一緒に温かいお味噌汁を添えると姿勢崩れの予防にもなりますね。
お腹を守りながら、夏の日々を楽しく過ごしましょう。
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