気が付けば、暦の上では春なんですね。：2024年2月8日｜整体サロンエイム(ame)のブログ

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投稿日：2024-02-08 18:28:37.0

気が付けば、暦の上では春なんですね。: こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
整体サロンame山本です。

店舗の移転作業でバタバタしている間に
暦の上の春がやってきていました。

寒い季節から、段々暖かい季節に・・
嬉しい季節の到来ですが、この季節は寒暖差も激しく
体調を壊しやすいので、皆様体温調節には気を付けてくださいね。

そこで、中医学を使って簡単な体チェックをお伝えします。

今回は爪で体調チェック！

右手、左手どちらでも結構です。

各指の爪の根元を　
反対の手の親指と人差し指を使って
ギュッと摘まみます。

痛い指はありましたか？
痛い指がありましたら、その指に関係する部位からのメッセージとなります。

親指：脳や肺
人差し指：大腸や胃
中指：心や精神
薬指：免疫系
小指：腎臓　このような場所と密接なかかわりがあります。

私は親指に痛みを感じたので、脳を休めるために携帯を見るのを控えて、
外に出て緑を見ながら肺に新鮮な空気を入れる深呼吸をしよう！

犬の散歩中に１００メートルダッシュを３回するぞ。ハァハァ呼吸するので良くないかしら？
と、このような感じで体調のコントロールに使ったりしています。

病気と捉える前に
腸を荒らす食べ物食べてなかったかな？

リラックスする時間あったかな？

ビタミン、ミネラルあまりとってなかったかな？

姿勢はどうだったかな？

少しづつ気を付ける癖をつけて
体調壊しがちな春を気持ちよく過ごしてくださいね。

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