SBS TOKYO 町田店~痩身/フェイシャル/脱毛/ブライダル~
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エスビーエストウキョウ 町田店(SBS TOKYO)のブログ
- 美肌効果食材
こんにちは!
SBSTOKYO町田店です。
今回は卵の美肌効果についてご紹介したいと思います。
卵黄には肌の健康に働くビオチンというビタミンが、生の卵白にはその吸収を悪くするアビジンという成分が含まれますが、アビジンは加熱に弱いため、ゆで卵のほうが肌に良い成分がとりやすくなるそうです。
また、卵白には低脂肪の「たんぱく質」が豊富なため、とてもヘルシーなのです。
さらに、卵白に含まれているセレンという物質が、悪玉コレステロールの酸化を抑え、免疫力を保つ働きがあると言われているため、感染症予防にも効果的ですね。
栄養面を考えると、どちらか一方だけではなく、黄身と白身を
一緒に食べた方が断然良いそうですよ!
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