ナチュラーレ ウメダテン
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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ
プライベート
投稿日：2015-07-26 08:47:03.0
- 加圧始めました！
- こんにちは！ナチュラーレ山中です。
最近体力低下に悩んでいましたが、加圧トレーニング始めました！
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根を専用ベルトでしめつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニングのこと。
加圧することで通常より筋肉を使うことができるので、筋肉を活性化させ筋肉量アップ、脂肪燃焼しやすい体に！
基礎代謝もあがり、太りにくく痩せやすい体にしてくれるんです！
短期間、短時間で効果大！！
私の性格にぴったりです(笑)
健康的に痩せられるだけでなく、リバウンドしにくいダイエット法なんですね。
ほかにも。。。
☆アンチエイジングに！
成長ホルモンの分泌で肌にハリ、ツヤを取り戻します。
☆血行促進に！
血管の弾力がよみがえり、新陳代謝が活発になり冷え性、肩こりなどを改善します。
☆回復力アップに！
成長ホルモンの分泌により筋肉や人体の修復を早め、早期回復を促します。
加圧トレーニングのあとは有酸素運動をするとより脂肪が燃えやすくダイエットに効果的！と聞いて、終わったあとは3駅分(約1時間半)歩いて帰ります！
大量の汗と、次の日の筋肉痛がとても気持ちいいです！
まだ3回目ですが、続けてみる予定です！
毎日暑いですが、体力つけて暑さに負けない身体作り頑張ります(*^^*)
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投稿者
Naturale
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