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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-05-26 21:32:04.0
- 糖質抜きダイエットのデメリット！
最近、糖質ダイエットされてる方多いですね＊
炭水化物＝糖質は血糖値が上がりやすく
身体に吸収されやすいので、
太りやすいのは残念ながら事実です…しかし、抜くのではなくあくまで減らす！
最近では血糖値が上がりにくいご飯も販売されています＊
過剰に炭水化物を抜いてしまうと…
（１）脳に負担がかかる
炭水化物を吸収・分解されると、ブドウ糖（グルコース）に変わります！
人間の脳・神経・血液はブドウ糖だけが唯一のエネルギー元ですので
それらが不足すると脳の働きがにぶくなってきます。
長く続けていると、日常生活に影響が出るのも当然です…
（２）肝臓に負担がかかる
炭水化物が足りなくなった身体は
肝臓のグルコースを分解して
ブドウ糖の変わりにしますので
当然肝臓にも負担がかかります！
（３）体臭がきつくなる
炭水化物ではなく、脂肪やたんぱく質をエネルギー源にすることで、
ケトン体が体内で増加（ケトーシス）。
そして、血液が酸性化します（ケトアシドーシス）。
これにより、顕著な口臭をはじめ、
体臭がきつくなります。
さらに、症状が悪化すると、吐き気、意識障害などが起きてきます！！
痩せやすいですが、デメリットもありますので
あくまで抜くのでなく制限が大切ですね(＾ω＾)
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投稿者
Naturale
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