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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-19 20:17:17.0
- 寒くなると食べたくなる味噌汁
- 最近、味噌汁になんでも入れてしまう中平です。
今日の皆さまの食事には味噌汁はありますか？カロリーは具材によってまちまちですが、ほとんどが100kcalを切るものが多く基本的には低カロリーです。
味噌汁の野菜は加熱することでかさが少なくなるので、沢山の野菜を一度に美味しく低カロリーに摂取することができる嬉しい料理なんですよ。
ただ、皆さま気になるのが塩分ですよね？
味噌汁といえば、塩分が多いという印象が強いと思いますが、野菜にはカリウムという塩分の排泄を助ける栄養素が含まれます。
味噌汁にたっぷりと野菜を入れることで、意外にも余分な塩分を排泄することができるんです！
嬉しすぎる！
今日の中平家はいわしのつみれと白菜を入れました。
あっ生姜のすり下ろしを入れても美味しいですよ。
ぜひ試してみて下さいね^_^
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