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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-08 23:12:52.0
- パンはお菓子です。
- 皆さまは朝ごはん
パン派ですか？
白米派ですか？
パン派の皆様へ衝撃の一言。
【パンはお菓子です】
悲しい。。。
パン好きな方多いですよね。私もその1人。
小麦やバター、砂糖が入っている為ダイエット中には特にカロリーがオーバーしやすいです。
白米茶碗一杯＝食パン6枚切り1枚分のカロリーです。
それなら、やっぱり腹持ちの良いご飯を食べるのがオススメです。
が、やはりパンが食べたい！
そんな時は米粉パンを選んだり、朝ごはんのお供にタンパク質を摂りましょう☆
簡単なのは茹で卵。
中平は最近、アイラップというジップロックみたいな袋に卵を割り入れ、電子レンジでチン。潰して、パンに乗せて食べています。
手軽で、腹持ち感アップ↑
パン派の方、明日の朝はぜひ茹で卵作って下さいね。
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