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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-22 23:50:17.0
- まごはやさしいわ
- まごはやさしいわ
・
ってご存知ですか？
日本の食生活は長年お米を主食に、野菜や芋類、海藻や魚などを食べて暮らしてきました。
いわゆる和食です。
この食事は、私たち日本人にとっての理想の健康食なんです。
私たちは食べたものでできている、
Ｗｅ Ａｒｅ Ｗｈａｔ Ｗｅ Ｅａｔ
と、有名な言葉がありますが、私たちの身体は日々の食べたもので作られています。
・
マゴハヤサシイワ
・
は健康でキレイな体を作る食生活に役立つ和の食材の最初の頭文字です(^^)
・
マ…豆類（大豆、大豆製品）
ゴ…ゴマ、ナッツ類
ハ…発酵食品（主に植物性）
ヤ…野菜、果実類
サ…魚、貝類
シ…きのこ類（しいたけ）
イ…芋類・穀類
ワ…わかめ・海藻類
・
マゴハヤサシイワは健康な食生活に役立つバランス食なのです(^^)
是非、明日からの食事で意識して取り入れてみてください(^^)
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