ナチュラーレ テンノウジテン
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ナチュラーレ 天王寺店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-18 10:19:28.0
- 野菜食べてますか？
皆様、そろそろ春の準備してますかー？
中平です^ ^
そろそろ鍋生活も終わりますね～
中平ふ最近オクラにはまってます！！
どんな食べ方が過ぎですか？
サラダ
豆腐にかける
煮物
味噌汁、などなど
私のはまっている食べ方は…
肉巻き！！
豚肉に巻いて、焼いて、味付けはかつお出汁^ ^
美味ですね。
ちなみにおくらのいいとこ^ ^
●オクラのぬめりが体にいい
●オクラは緑黄色野菜βカロティンも豊富
●カリウムやカルシウムが豊富
カリウムは、塩分を排泄する役割がある為高血圧に効果的。
また、足がつったり、こむら返りにも効果的ですよ。
最近晩御飯のメニューに悩む中平でした(>_<)
また皆様のお勧め調理方法教えてください！
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中平 史佳ナカヒラ フミカ
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