ソワ(SOWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 16:46:50.0
- むくみ解消に良い食事で内側からスッキリ！
- みなさん、こんにちは^_^
前回のブログではむくみケアについて書きましたが
今回はむくみ解消に良い食事について書きたいと
思います♪
むくみは、毎日の食事を少し意識するだけで
むくみにくい体づくりができます。
まず積極的に取りたいのは
”カリウム”が豊富な食材。
カリウムには余分な水分や塩分を
体外へ排出する働きがあり
むくみ解消の大きな味方です。
・バナナ
・アボガド
・ほうれん草
・さつまいも
・トマト
などは手軽に食事に取り入れることができる
おすすめ食材です。
さらに、体を温めて巡りをサポートする
”生姜・味噌・ネギ”なども効果的。
体が冷えていると水分が溜まりやすくなるので
温かいスープや味噌汁はむくみ対策にぴったりです。
逆に、塩分や加工食品・インスタント食品の
食べ過ぎは、むくみを悪化させる原因に。
外食やコンビニ食が続いたあとは
意識して水分をしっかり摂り
野菜中心に戻してあげましょう。
サロンでのリンパケアと、毎日の食事の工夫で
むくみにくいスッキリと軽い体に整えていきましょう♪
＃小顔＃美骨＃美肌＃美白＃リフトアップ
＃毛穴ケア＃たるみケア＃シワ予防＃肩こり
＃リンパマッサージ＃豊田市＃みよし市＃浄水
投稿者
SOWA スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（3）
もっと見る
ソワ(SOWA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,200 【人気NO1！】美肌小顔&美骨フェイシャル¥19800→¥13200
|
|
新 規 |
¥13,200 【究極のボディメイキング】全身筋膜リリース 100分¥22000→￥13200
|
|
新 規 |
¥18,700 【店長オススメ！】美肌小顔フェイシャル＋背中＋デコルテ 26400円→18700円
|
|
新 規 |
¥15,400 【11月限定！】美肌小顔フェイシャル＋デコルテ＋毛穴ケア22000円→15400円
|
|
新 規 |
¥3,300 【大人気！】スペシャルデコルテ♪30分5500円→3300円
|
|
新 規 |
¥8,800 【小顔ならこれ】美肌小顔フェイシャル(デコルテ追加可能)13,200円→8,800円
|
