リラクゼーションサロン Queensway 横浜地下街ポルタ
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リラクゼーションサロン クイーンズウェイ 横浜地下街ポルタ(Queensway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-03 00:16:12.0
- 睡眠の仕組み
- おはようございます。
最近特に感じる事は、睡眠は、とれているはずなんだけれど、頭がスッキリしない。と言う方か意外と多いと感います。
そこで、眠りのしくみを簡単にお話しいたします。
睡眠には次の様な仕組みかあります、
眠りには眠る脳と眠むらせる脳があります。
まず、大脳が休まるノンレム睡眠、大脳以外の脳の部位を休ませるレム睡眠や、その他眠りの違いも年齢や生活習慣の違いによる睡眠の差も違ってきますが、さまざまな身体内部や外部の環境に合わせて脳を休息させる事により、常に身体が活動する事が出来る様に備えているのです。
又、毎日の睡眠にスムーズに入れるきっかけとして、呼吸法も大切で、最初に肺にある酸素をユックリと口から吐き切ってか
鼻からユックリと大きく肺に息を送り混んで、ゆったりと身体の力を抜いてそれを繰り返し行なってみてください。
また、眠りのモチベーションを上げるきっかけにもなるともいわれている、当店の施術をぜひお試しくださいませ。
リフレクソロジー・ロミロミ・ヘッドスパ，ボディケァ・肩凝り・むくみ・治癒力低下・だるさ・気分転換・健康維持
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