リラクゼーションサロン ラ・ボーテ
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ラ ボーテ(La Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-10-27 10:35:26.0
- お腹がへる・・・
- ダイエット中の食欲の秋！皆さんどうしてますか？
せっかく夏に痩せれたのに！食欲が止まらない！！
ダイエット中なのに小腹がへる！！
ふと、わたしは思ったのです、、、どうしてお腹がへるの？ と(笑)
子供みたいな疑問ですが(笑)
よく言うのは頭を使ったから とか 運動したから とかいろいろありますが
身体の働き的にはどうなってるのか、、、気になったので調べちゃいました！
話は脳から、、、！
脳は血液中のブドウ糖の量(血糖値)によって満腹や空腹を感じているそうで、
気になる身体の働きは、
肝臓「のグリコーゲンが減る ⇒血糖値が下がる ⇒脳が「空腹」を感じる」
といったメカニズムのようですね！割とシンプル！！
（グリコーゲンは簡単に言うと運動をする時にフルパワーで動ける一時保存エネルギーです！）
つまり！！血糖値が下がって【お腹がすいた】と感じるのですね
きっとこれからお腹がすいたら「あ！いま血糖値が下がっている！」と思い出すでしょうね、、
それから、調べていく中で体温を上げると満腹中枢が刺激されるそうなので
小腹が減ったらス-プは正解ですね
世の中にはたくさんの健康法があって流行りものもありますが
根本的な身体の働きがわかると自分に合う健康法も分かりそうですよね！
自分の身体もっとたくさん知りたいです！
◆ラ・ボーテLINE◆
（各店共通）
ID：UKX9969H
投稿者
Labeaute
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