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LaBeaute【ラ・ボーテ】八千代店

ラ・ボーテ ヤチヨテン

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  • 千葉県八千代市勝田台2丁目8-13 A棟
  • 京成勝田台駅より徒歩7分/東葉勝田台駅より徒歩8分/■店舗前無料駐車場あり■

ラ・ボーテ 八千代店(LaBeaute)のブログ

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投稿日:2021-05-05 14:32:13.0
幸福感と前向き感の素は腸内でつくられる!
長引くコロナ禍の自粛、巣ごもり生活、家族や友人など親しい人と会えない辛さは
大きな心理的ストレスを生んでいます。

多くの人は強いストレスを受けたとき「わたしはこのストレスに負けない!耐えられる!ダメージなんて感じないから大丈夫!」と自分に言い聞かせます。
無意識にそう言い聞かせている方も多いと思います。

感情を閉ざし、苦しさを感じないようにして乗り切ろうとするこの方法。
短期間には有効的な方法ですが、長く続くと

1.抗うつ状態になり、感情の起伏が消え、生活への意欲が低下する
2.免疫細胞が活動低下し、免疫が落ちる
上記ようなダメージが・・・

”心のダメージ”や”身体のダメージ”
どちらのダメージも予防する、回復するには『腸内環境を整えること』です。

「幸福感」や「前向き感」は腸内で作られ、脳に伝達されます。
免疫力を高めるにも腸内環境がとても大切。
ダイエットや食事のコントロールも腸が大切。
幸福感と前向き感の素は腸内でつくられる!_20210505_1

冷え=腸内環境が悪くなる=自律神経の乱れ、免疫慮力の低下、便秘や軟便、太りやすくなる
などなど、様々な悪影響が!

まずは食生活の見直し、軽い運動やストレッチ、生活リズム整える。
そして身体を温めてください!冷やさないよう注意です!
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