本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神保町店【グイット】
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グイット 神保町店(Goo-it)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-15 10:50:15.0
- 読書での気を付ける点
- 1） 姿勢を意識しましょう！
読書を続けていると背中が丸くなってきがちですね？
こんな姿勢では重い頭を首で支えなければならず、肩凝り、腰痛の原因にもなります。
また、平机の上に置かれた縦書きの本を斜め上から読む場合、見る目と文字との間の距離が長い上の方の文字からだんだんに短くなる下の方の文字に移行するごとに焦点を調整しなければならず、眼を単に上下に動かすだけでなく一行ごとに焦点調整をしなければならない目の負担も大変なことになりますね。
2)肩こりにも気をつけましょう！
さらにまた椅子に腰掛けて本を手に持って読書している光景もよく見かけます。本を持つ手はページが閉じられないようにし、また目に負担のかからない位置で本を持っていなければならず、両腕、両肩の負担も大きいです。
3)文明発展が肩こり、腰痛を生んだ！
読書では、手の自由が奪われるため、本に加え両腕の重みが肩や腰に負担をかけ、肩凝り腰痛の原因にもなります。
腰痛を代償に二足歩行をして両手の自由を獲得し、文明・文化を発展させてきた人類が腰痛から少しでも遠ざかろうとする心情に反する読書姿勢ともいえます。
腰痛を助長するようなそのような読書姿勢を長時間続けるのは不合理ですね。
時々、休憩しながら読書を楽しみましょう！
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投稿者
福 井
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