【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名駅店
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プラスフィール 名駅店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-13 17:17:26.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
1. プランク（Plank）やり方：うつ伏せになり、前腕とつま先で体を支えます。体を一直線に保ちます。時間：30秒～1分を目安に。ポイント：お尻が上がったり下がったりしないように注…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-13 09:14:42.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
「余分な筋肉」がどの程度で減るかは、どの筋肉を指しているか・どういう生活に変えるかによって大きく異なります。一般的なケースとして、以下のように考えられます：---■「余分な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-12 10:40:57.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
結論から言うと、「筋トレ＋有酸素運動の組み合わせ」が最強ですが、どちらか一つに絞るなら、筋トレのほうがダイエットには効果的です。【なぜ筋トレがダイエットに向いてるか】筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-11 16:53:59.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
痛みがない方が凝っている理由には、以下のような身体の使い方や無意識の習慣が関係していることが多いです：---1. 痛い側をかばうことで負担がかかる痛みのある側を使わないようにす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-11 13:04:51.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
紫外線（UV）は太陽光に含まれる電磁波の一種で、人の体にさまざまな影響を及ぼします。主な影響は以下の通りです【1. 肌への影響】日焼け（サンバーン・サンタン）サンバーン：赤く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-10 09:04:58.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
こりやすい人向けに効果的な水分摂取のコツを、体へのやさしさと実行しやすさを重視してまとめました：---■ 1. 「のどが渇く前に」飲む渇きを感じた時点で、すでに軽い脱水状態。1時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-09 15:25:54.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
全身ストレッチを効果的に行うには、大きな筋肉・末端→中心部の順で進めると体がほぐれやすくなります。おすすめの順番は以下の通りです：首・肩回り（首回し・肩甲骨ストレッチ）腕…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-09 15:13:13.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
体の歪み解消を目的にするなら、ピラティスのほうがより効果的です。【ピラティスが歪み改善に強い理由】骨盤・背骨・肩甲骨などのアライメント（正しい位置）を整えることに特化。イ…続きを見る -
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