サロン ド ディジェール
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サロン ド ディジェール(Salon de Degel)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-31 18:17:31.0
- 健康的に痩せる為には！？
- 皆様いつもブログを読んで頂きありがとうございます
木村です☆
今回のテーマ
健康的にダイエットを成功させるには
１ヶ月に減らす体重は、現体重の5パーセント程度にしておくべきと言われております！
例えば、、、
65キロの方でしたら
約3キロ。
有効で正しいダイエットは筋肉量を減らすことなく、
体脂肪率を減らすための目標体重を設定しましょう♪
先日のブライダルを控えたお客様です
約7か月前は、、、ここから本当に頑張りました！約10キロの減量に成功！！
5キロ痩せると見た目が一回り違うと言われますが
お見事です！
最終日は私も嬉しく喜びの舞を踊りました♪♪♪
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