ワフウリラクゼーションモミアン
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- 地下鉄・栄駅1番出口徒歩3分／久屋大通駅4番出口から徒歩3分/大津通り沿いです。
和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 12:36:39.0
- 今からできる未病ケア
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
「なんとなく不調」…放っていませんか？
最近疲れが抜けない
・ 頭が重い、眠りが浅い
・ 胃腸の調子がいまいち
それ、未病のサインかもしれません
未病ケアは今から始めるのが大切！
原因と対策をまとめたので参考にしてみて～
1.生活リズムの乱れ
原因：
・睡眠時間が日によってバラバラ
・休日の寝溜めや、夜更かしによる体内時計の乱れ
対策：
・毎日同じ時間に起床・就寝・食事・入浴を心がける
・朝起きたら太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされる
2.自律神経の乱れ
原因：
・ストレス・気温差・気圧変動により交感神経が優位になりがち
・過労・緊張状態が続き、リラックスできない
対策：
・深呼吸・ストレッチ・ヨガなど
・ドライヘッドスパ」や「アロマトリートメント」は、自律神経を整えるのに最適
3.内臓の冷え・働きの低下
原因：
・冷たい飲食物の摂りすぎ・エアコンの冷えで内臓が冷える
・食べ過ぎや早食いで消化器系が疲れている
対策：
・温かいスープ・お茶など温める食事
・「腸もみ」で内臓の働きを活性化
4.筋肉のこわばり
原因：
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・冷え・運動不足で血流が悪くなる
対策：
・1時間に1回は軽く立って肩・首をまわすなどのストレッチ◎
・入浴＋「全身もみほぐし」で巡りと緊張のリセット
・「足つぼ」で末端から温めて、血行と内臓機能を高めるのも◎
5.なんとなく不調を放置しがち
原因：
・頭が重い・なんとなく疲れる・寝てもスッキリしない…といった症状を
「気のせい」で済ませてしまう
・定期的なケアをしないことで、未病が病気へと進行する恐れも
対策：
・「未病＝まだ元気になれるサイン」と捉えることが大切
・月1回の定期メンテナンス（ボディケア・アロマ・腸活）を習慣に
『未病のケア』は、「今の元気」を保つための投資です。
もみ庵ではドライヘッドスパで脳疲労ケア
・アロマトリートメントで自律神経を整える
・腸もみで内側から元気に
未病＝まだ元気になれるチャンス！
整う習慣、始めませんか？
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投稿者
もみ庵
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