ワフウリラクゼーションモミアン
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和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 14:31:15.0
- 腸から元気に！ストレッチと腸もみのW効果
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
「なんとなく疲れが取れない」「お腹の調子がすっきりしない」
そんなときは～
“腸の働き”が弱っているサインかもしれません。
腸は“第二の脳”とも呼ばれるほど、健康やメンタルに大きく関わっています。
今回は、もみ庵で人気の 腸もみ×ストレッチ によるW効果と、
ご自宅でできるセルフケアをご紹介します。
◇腸の働きが落ちるとどうなる？
・便秘や下痢などお腹の不調
・冷えやむくみが出やすくなる
・代謝が下がり太りやすくなる
・自律神経が乱れ、睡眠や気分にも影響
腸の元気が落ちると、全身の不調につながってしまうのです。
もみ庵おすすめ！腸活メニュー
腸もみ（お腹へのアプローチ）
優しくお腹にアプローチすることで、腸の動きをサポート。
便秘解消、内臓の冷え改善、むくみ解消に効果的です。
ストレッチ（外側からアプローチ）
腰まわりやお腹まわりを伸ばして腸の血流を促進。
姿勢改善や代謝アップにもつながります。
腸もみ＋ストレッチのW効果 → 内側と外側の両方から腸にアプローチできるので、
リセット力が高まります。
自宅でできる簡単腸活セルフケア
* 朝の白湯習慣 → 内臓を優しく目覚めさせます
* 軽い腹筋やねじりストレッチ → 腸の動きを促す
* ヨーグルト・発酵食品を取り入れる → 腸内環境を整える
* 湯船に浸かる → 冷えを解消して腸の働きを助ける
もみ庵で施術を受けたあとに取り入れると、さらに効果が持続します。
腸から元気になって、軽やかな秋を過ごしましょう。
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投稿者
もみ庵
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