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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 11:50:22.0
- あなたは大丈夫？姿勢が悪くなる人の特徴とは
- こんにちは、新潟市中央区姥ヶ山のオリエンタル整体院です。
「気づいたら背中が丸まっている…」「写真を見たら猫背がひどかった…」そんな経験はありませんか？
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。
今回は、猫背になりやすい人の特徴を詳しく解説します。あなたも当てはまっていないか、ぜひチェックしてみてください！
1. デスクワークが多い
長時間のパソコン作業やスマホ操作は、猫背の大きな原因になります。
特に前傾姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、背中が丸まりやすくなります。
新潟市でオフィスワークをしている方は、こまめに姿勢をリセットする習慣をつけるのが大切です！
2. 運動不足で体幹が弱い
姿勢をキープするには、背筋や腹筋などの体幹が重要です。
しかし、運動不足になると筋力が低下し、猫背が定着しやすくなります。
特に「長時間座っていると疲れて背中が丸まる」という方は、姿勢を支える筋肉が弱っている可能性大です！
3. ストレスが多い
ストレスを感じると、無意識に肩をすくめたり、背中を丸めたりすることがあります。
これは防御姿勢と呼ばれ、緊張が続くことで筋肉が固まり、猫背が慢性化してしまうのです
リラックスする時間を作ることも、猫背改善には重要です。
4. 骨盤が歪んでいる
猫背は背中だけの問題ではありません。
骨盤が前傾・後傾していると、姿勢が崩れ、背中が丸まりやすくなります。
特に脚を組む癖がある人、片側に重心をかけがちな人は、骨盤の歪みが進み、猫背が悪化しやすい傾向があります。
猫背を改善するには整体が効果的です！
猫背を放置すると、肩こりや腰痛が悪化し、見た目にも影響を与えます。
日常的に意識することも大切ですが、整体で体のバランスを整えることで、猫背を根本から改善することが可能です！
新潟市にあるオリエンタル整体院では、姿勢の歪みを整え、猫背や体の不調を改善する施術を行っています。
「猫背を直してスッキリした姿勢になりたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
正しい姿勢を手に入れ、健康で美しい毎日を送りましょう！
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