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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 13:04:53.0
- 【9割が知らない】脚を組むクセの理由とは？
- こんにちは、新潟市中央区のオリエンタル整体院です。
日常生活の中で無意識に脚を組んでしまうこと、ありませんか？
「脚を組むクセが抜けない」「脚を組まないと落ち着かない」という方は、もしかすると骨盤が歪んでいるかもしれません。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
しかし、日常の姿勢や生活習慣によって骨盤が歪んでしまうと、身体のバランスが崩れ、不安定な状態になります。
その結果、無意識のうちに脚を組むことでバランスを取ろうとするのです。
例えば、新潟市でデスクワークの多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで骨盤が後傾しやすくなります。これが続くと、左右どちらかの骨盤が歪み、脚を組むことで補正しようとするクセがついてしまいます。
骨盤が歪む主な原因には…
長時間の同じ姿勢：デスクワークやスマホの使用で前傾姿勢が続くと、骨盤が歪みやすくなります。
片側に重心をかけるクセ：立っているときに片足に体重をかけると、骨盤のバランスが崩れます。
運動不足：骨盤を支える筋肉が弱ると、歪みが生じやすくなります。
無理なダイエット：栄養不足で筋力が低下し、骨盤が支えられなくなることがあります。
特に新潟市では、冬の寒さによる運動不足も骨盤の歪みの原因となるため、注意が必要です。
骨盤の歪みが気になる方は、整体で歪みを整えることがオススメ。
3つのプローチで改善を目指します。
1.骨盤の左右バランスを整える施術
2.姿勢を改善するための筋肉の調整
3.日常生活での正しい姿勢指導
また、新潟市には骨盤矯正を専門とする整体院も多くありますが、オリエンタル整体院では原因に対してのアプローチ、日々のケアのアドバイス、なども含めて改善を目指します。
整体で骨盤の歪みを整えた後も、普段の生活習慣を見直すことが大切です。
以下のポイントを意識してみてください。
正しい座り方を意識する：椅子に深く座り、背筋を伸ばす。
適度に運動を取り入れる：ウォーキングやストレッチで骨盤周りの筋肉を鍛る。
整体で定期的にメンテナンスする：骨盤の歪みは生活習慣で再発しやすいため、整体でのケアを続けることが大切。
新潟市で整体を受けながら、正しい姿勢を意識することで、骨盤の歪みを改善し、脚を組むクセを解消してキレイな姿勢を手に入れましょう！
#新潟市 #肩こり #腰痛
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