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エステサロン sora.

エステサロンソラ

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ソラ(sora.)のブログ

ビューティーのブログ一覧

81件のブログがあります

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  • 熱中症対策について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-27 15:17:09.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪少しずつ気温上昇してきて、日中は汗ばむこともありますね。暑さによるめまいや、お顔のほてりを感じたら熱中症の初期段階です。異常を感じる前に身体をクールダウンさせ…続きを見る
  • 腸ケアについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-19 14:32:55.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪今回は【腸ケア】のお話をします免疫機能を高めるためには腸のケアが不可欠です。病原菌の多くは食物とともに体内に運ばれます。大部分は胃酸で死滅しますが、生き延びた…続きを見る
  • 冬のウイルス感染対策
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-22 15:44:41.0
    投稿者:
    acchann
      【水分補給+運動で腸内環境を整えましょう】皆様、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。ウイルス感染対策ポイントを知って冬を元気に乗り切りましょう!免疫細胞の7割…続きを見る
  • 梅雨の体調
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-08 11:09:50.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。しかし、必要以上になるとまた違ってきます。余分な水分はカラダに溜まり、あ…続きを見る
  • 水分補給は大切
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-23 13:38:40.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪春は寒暖差や花粉などの影響から体調を崩しやすい季節です。季節に負けない体を作るには免疫力を高めることが大切で、前回のブログでは運動による免疫力アップ方法をご紹…続きを見る
  • できる範囲でのんびり運動!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-03 17:24:01.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪運動で骨に刺激が加わると、骨代謝が促進され、骨密度アップが期待できます。おすすめはウォーキング。きびきび歩いてかかとの骨を刺激すると効果的です。天候が悪い日は…続きを見る
  • 運動で免疫力アップ↑
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-02 15:09:36.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪今回も免疫力についてお話します。前回の腸ケアに続き、運動で免疫力アップということなんですが運動すると血流が促進されて酸素や栄養が体のすみずみに運ばれるため、体…続きを見る
  • 腸ケアで免疫力アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 15:48:26.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪今回は【腸ケア】のお話をします♪免疫機能を高めるためには腸のケアが不可欠です。病原菌の多くは食物とともに体内に運ばれます。大部分は胃酸で死滅しますが、生き延び…続きを見る
  • ヤセ菌を味方につけましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-13 11:44:43.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪冬の間に溜め込んでしまった物をリセットするためにまずは痩せ菌を味方にしてみてはいかがでしょうか。一人の腸内には、約200種類、100兆個の腸内細菌が存在します。その…続きを見る
  • 体温を上げて老化を防ぎましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-04 12:50:42.0
    投稿者:
    acchann
    こんにちは♪人間の理想体温は、36.5~37.0℃といわれていますが、いま体温が35℃台の 低体温の方が増えてきています。体温が1℃下がると、代謝が10~20%、免疫力は30%も落ちるとい…続きを見る
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