ポーラ ザ ビューティ 広島皆実店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 13:25:58.0
- 今さら聞けないシリーズ、肌断食って本当にいいの？
こんにちは♪
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今日はSNSでも話題になった「肌断食」についてお話しします
肌断食とは？
肌断食とは、化粧水や乳液などのスキンケアをやめて、
自分の皮脂でうるおいを保つことで、
“肌本来の力”を引き出そうという美容法。
「スキンケアをやりすぎると、肌が怠ける」と言われることから生まれました。
確かに、もともとバリア機能が強く、トラブルの少ない肌の方には
一時的なリセットとして効果を感じることもあります。
でも、すべての人に合うわけではありません！
特に40代・50代の女性の肌は、
水分保持力が低下し、皮脂量も減っているため、
スキンケアをやめることで、
・乾燥
・小じわ
・つっぱり感
・赤み
などのトラブルが出てしまうことも。
「何もつけない＝ナチュラル」ではなく、
今の肌状態に合ったケアをしてあげることが大切なんです。
エステティシャンからのひとこと
「肌断食をしてみたけど、余計に乾燥した…」
「ツッパリ感が強くなって結局戻った」
そんなお声をよく聞きます。
実は、肌は“甘やかす”よりも、“正しく手をかける”ことが大切。
きちんと洗って、うるおいを与えて、守る。
この基本をやめてしまうと、肌はリセットどころか疲れてしまうんです。
まずは、自分の肌を知ることから
もし「自分の肌には何が合うんだろう？」と迷ったら、
POLAの肌分析がおすすめです
肌の水分・油分・透明感などを細かくチェックして、
あなたの肌に合ったケア方法を一緒に考えられます。
無理に“肌断食”をするより、
“今の肌が本当に喜ぶケア”を見つけていくほうが、
ずっとキレイへの近道ですよ
肌を甘やかすのではなく、いたわる。
それが、年齢を重ねても透明感のある肌を育てる第一歩です。
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