リラクゼーションサロン ナピュア イマイケホンテン
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- 愛知県名古屋市千種区内山３-31-27 今池ゴトービル２F
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ナピュアのブログ
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投稿日：2024-03-18 13:49:36.0
- アルコールは筋肉を分解するの？
- お酒は好きですか？
ワタクシ森は大好きです(*^-^*)
ただ
意識的に身体を作っている時は
トレーニング直後の
お酒は控えます。
何故なら
アルコールは筋肉を
分解してしまうから(>_<)
筋肉を分解する以外にも
・筋肉増量が抑制される
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
という側面があります(>_<)
せっかく筋トレしても
筋トレする前より
筋力を落としてることに
なりかねないんですね((+_+))
少量であれば
筋合成の影響を受けないとされる
研究もあります！
（個人差はありますが
３５０から５００ml程度）
スポーツの後のお酒を
楽しみにしてる人も多いかと思います。
・適切な量にする
・糖質が少ないお酒を選ぶ
・水をたくさん飲む
・おつまみを食べすぎない
・トレーニング直後はなるべく避ける
目的別にお酒を楽しめたら
よいですよね(*^-^*)
お酒の飲みすぎかも？
むくみが気になるという方は
足ツボリフレコースがおススメです(*^-^*)
リラクゼーションサロン ナピュア
今池駅・千種駅から徒歩5分！
名古屋/今池/千種/駅近/女性スタッフ/リラクゼーション/ボディケア/もみほぐし/ヘッドマッサージ/肩こり/肩甲骨/腰痛/頭痛/猫背/反り腰/巻肩/足つぼ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/骨盤調整/姿勢改善/小顔調整/整体/メンテナンス/自宅ケア/仕事帰り/完全個室/口コミランキング/人気/
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